ついに重い腰を上げ、昨日から減量再開しました。カロリーとPFCを決めてる間ずっと萎えてました( ˙-˙ )笑 減量初日は空腹感とメンタルがかなりキツいです。 自由に食べている時とちがって、常に空腹。 今までがお菓子暴食だから血糖値の振り幅すごくて四六時…
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